提骸以正项，贴背以转手，松肩以出劲。提骸者，后脑骨虚灵上顶，骸自提也。贴背者，两背骨用力贴住，觉其劲自脐下而出，自六腑向外转，至手骨而回也。松肩者，出劲之时，将肩井穴之劲，软意松开，自无阻碍矣。曰横劲，曰竖劲，变之分明，横以济竖，竖以横用。竖者，肩至足底;横者，两臂及手也。以身说则竖者，自督脉至两肩穴也。横者，自六腑转于手骨背也。自裆至足底，自膝至于臀，以腿而言之也。五气转元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。吸气纳于丹田升真气于顶，复自俞口降于丹田，又一运真气，自裆下于足底，复上自外胯升于丹田，二运真气自背胳膊里出手，复自六腑转于丹田。一升一降，一下一起，一出一入，融洽不悖，周滚不息，久久用之，好处参悟甚多。以上劲诀既详，下言调气之方。每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入经鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，但吸气时须默想真气，自涌泉穴升至会阴，分向两肋，自两肋升于前胸，由前胸升于脑后，渐升入泥丸百会穴。降气时须默想真气由泥丸降至印堂，自鼻至喉，喉至脊背，脊背透至前心，前心沉至丹田，丹田气足，自能复从尾闾长强近于脊背，上升泥丸，周而复始，如环无端，纯乎天地循环之理也
帝岳在刚出生没有多长的时间，行动不方便所以闲着无聊就练起了九阳神功，人体有409个穴道其中有108个穴道遭受外力击打或者点击后会有明显的症状。而这108个穴位中，有36个大穴被历代武家称为“死穴”，意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。周维清日所练的不死神功就是专门打通36个死穴的功法，帝岳在网上搜索的九阳神功是修炼人体之中的所有穴位，一共分为四篇，每一篇都是102个穴道，帝岳因为刚出生没有沾染后天之气，所以身体里面的经脉还有穴道没有闭合，所以帝岳直接就是四篇齐修。
五年的时间帝岳一直都在打基础，就像是修楼房一样如果地基没有打好的话，恐怕是休不了多长的时间就会垮掉。熟读各类小说的帝岳深知这个道理，所以五年的时间一直都用来打基础，在修炼的时候帝岳感觉在自己的左右手之中好像是有一个空间似的，帝岳每次修炼的时候身体里面产生的先天真气都会被左右手吸收掉一部分，时至今日帝岳感觉身体里面走右手里面的能量已经充满了。
所以今天晚上帝岳没有陪帝芙雅去玩，早早的就回到自己的寝宫里面。
帝岳在三岁的时候就已经和自己的母亲分开居住了。一开始的时候若琳还有帝峰凌根本就不同意，但是帝岳忍住心中的呕吐感，撒娇了两三天的时间终于同意了，毕竟帝岳在出生以后非常的好带，除了吃喝拉撒之外，别的时候都是老老实实的躺在那里，所以五年来帝岳没有尿过一次chuang（麻蛋好带前世这么大的人了能尿chuang直接割机去吧！）。要不然的话别说是三天就是三年帝峰凌夫妇也不会同意的。
晚上帝岳盘膝坐在chaung上面开始运转身体里面的九阳神功，运转的速度越来越快，不到半个小时的时间李越就已经运转了四十九个大周天，帝岳感觉自己双手外关穴位置传来一阵胀痛仿佛是有什么东西要跑出来一样。帝岳忍住剧痛运转着身体里面的真气，如果被身体里面的疼痛困扰住的话，身体里面的真气就会打乱就会走火入魔，虽然帝岳没有被人打扰过，但是他也不想要尝试，武侠小说都可以修炼了，上面所受的禁忌就一定是真的。
帝岳感觉流向双手的真气就像是遇到一个瓶颈一样，只能一点一点的向着里面钻去，李越感觉自己手部的就像是被一万只蚂蚁咬一样，每一分每一秒对于他来说都是煎熬，但是李越不想直接晕过去，因为他害怕出现什么意外，终于在帝岳的牙根都要咬出血来的时候，就听见双手外关穴的位置传来爆竹般的声音。接着帝岳就感觉双手的疼痛的位置传来清清凉凉的感觉非常的舒适，简直就是冰火两重天啊。帝岳按照九阳神功的收功方法开始回收功力，然后睁开了眼睛，如果有人站在帝岳的前面的话一定会看到两道金光从帝岳的眼睛里面****出去。
“刚才那是什么感觉！这是！”帝岳看见左右手上的东西之后一下子愣住了。
帝岳清晰的看见在他的双手上面出现了好些珠子主要这不是重点主要是帝岳的左手上面竟然出现了六个珠子看起来就像是翡翠一样冰翡翠、糯翡翠、黄翡翠、龙石翡翠、红翡翠、墨翡翠按照天珠世界的划分这些珠子分别代表着力量，柔韧，坚硬，敏捷，协调，还有耐力，在帝岳的右手上面是一个有着多种颜色的宝石，上面有红色，绿色，紫色，蓝色，白色，金色，银色，这种颜色的珠子在天珠世界中叫做变石猫眼。
“我的乖！没有想到我竟然有六种体珠这代表着我可以用六套的神级凝形套装哪怕是原著之中的上官菲儿也只是有两种而已！这次我真的是要发了，再来看一下意珠是有什么属性，卧槽我就知道穿越者的光环比起主角光环来说还要强！”李越把真气输入自己的右手手腕上面的那个珠子上面，映入李越脑海的就是一个大轮盘，上面可以看到有很多的图案，有火焰的标记这应该就是火属性，还有水滴的标记这应该是水属性，还有闪电的标记这应该是雷属性，以这里还有一个小树苗的标记，这应该就是生命吧，还有一个跟大灯泡一样的冒着白光这应该就是光属性吧，好友银色的应该是是空间属性吧，还有这个金色的神圣属性，还有两个透明的属性卧槽屌爆了，天珠上面的属性一共就是十三个我竟然有九个。
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